Burnout-Prophylaxe

Unsere Zeit und unsere Arbeitswelt sind zunehmend von Druck und Stress gekennzeichnet. Wenn Akutstress zu Dauerstress wird, braucht man einen gesunden Umgang mit der Belastung, um nicht in den Sog des Burnout-Prozesses zu geraten. Burnout-Prophylaxe setzt zu einem frühen Zeitpunkt an, um dauerhaft die Leistungsfähigkeit des Einzelnen zu erhalten und um einen möglicherweise langen Ausfall durch Krankheit zu vermeiden.

Effektive Stressbewältigung kann grundsätzlich auf drei Ebenen ansetzen:

• Die palliativ-regenerative Stressbewältigung setzt an der Regeneration des Körpers an. Welche Entspannungstechniken passen zu mir und wie gestalte ich Pausen?
• Die kognitive Stressbewältigung setzt an inneren Haltungen und Einstellungen an. Wie kann ich mit inneren Antreibern und Stressverstärkern umgehen?
• Die instrumentelle Stressbewältigung setzt an den Stressoren selber an. Wie kann ich meinen Arbeitsstil oder Rahmenbedingungen verändern, sodass erst gar kein Stress aufkommt?

Mein Konzept der Burnout-Prophylaxe ist ein modulares Konzept. Ich biete Ihnen drei unterschiedliche Module an, die je nach Bedarf zu einem individuellen Gesamtpaket kombiniert werden können.

• Vortrag: Ein Vortrag kann viele Menschen für das Thema der Burnout-Prophylaxe sensibilisieren. Inhalte sind der Verlauf des Burnout-Prozesses, Stressmodelle, Möglichkeiten der Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit und Impulse zur Selbsteinschätzung.
• Seminar: Im Seminar besteht die Möglichkeit, das neu gelernte auf die eigene Person und das eigene Arbeiten zu übertragen. Mit praktischen Übungen werden Interventionsmöglichkeiten vorgestellt, um ein neues Verhalten einzuüben.
• Coaching: Im Coaching arbeiten wir an den individuellen Themen. Das Coaching ist sicherlich die intensivste Art, für sich einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen.

Nähere Informationen finden Sie auf der Website www.reburn.de